Slabeste la coapse Ele ajută să nu simți foamea, curăță corpul de toxine, accelerează arderea naturală a grăsimilor. Vid de burtă. Pentru pierderea în greutate, fitness-ul este mai eficient decât exercițiile de forță din sala de sport, deși dacă aveți suficientă motivație, zel și timp, este foarte posibil să combinați fitnessul cardio Antrenamentele obositoare nu vor da efectul scontat dacă nu dormiți suficient și mâncați prost. Se va concentra pe deserturile dietetice pentru scăderea în greutate, ceea ce înseamnă cele cu conținut scăzut de calorii. Vezi și: Yoga pentru slăbit acasă – reguli pentru începători …..